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Exercices au sol suivant le déroulement de la barre classique destinés à assouplir et renforcer la musculation sans danger pour le dos et les articulations du pratiquant. A partir de 12 ans.
Le Body Sculpt est une technique de culture physique dont le but est le maintien ou la remise en forme. Il permet plus de dessiner et de remodeler la silhouette que de muscler son corps.
La méthode pilates est une série d'exercices créés par Joseph Pilates (1880-1967) pour raffermir, et renforcer le corps. Le pilates se concentre sur le travail du "centre" (ceinture lombaire et abdominaux, bassin et fessier) Il permet en même temps un travail de respiration profonde et d'étirement intense et global, en améliorant la coordination. La méthode permet un éveil au corps et fait partie de ce qu'on appelle aujourd'hui les techniques «mind & body». Au fur et à mesure des séances, le physique devient plus tonique, plus souple et réapproprié à soi même. Il est en harmonie avec l’esprit. Bénéfique pour tous les âges et mixte, cette technique peut se mettre en adéquation avec les désirs et les objectifs de chacun
Accessible à tous, le Stretching traditionnel consiste à travailler l’étirement des différents groupes musculaires les uns après les autres.
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- Personal Training : Emilie JACQ
Préparation physique & remise en forme
   
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- Peinture sur Porcelaine : Au sein de l' école de danse

contact :
Nathalie Poupin : http://librecours-porcelaine.com/
Libre Cours / Côté Canal 34 boulevard de la Méditerranée 31400 Toulouse
Téléphone : 06 25 68 13 22
Messagerie : nathalie.poupin@neuf.fr
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- RELAXATION Au sein de l' école de danse :
Agnès Chabbert, sophro-relaxation méthode Val-Réal, agréée par la Fédération Internationale de Relaxologie .
Se ressourcer n'est pas un luxe,c'est un besoin naturel,pour apporter le repos au corps et à l'insprit.
L'association vous propose un accompagnement dans la gestion de votre stress mais également des techniques manuelles:
Formules : BIEN-ETRE / LES ESSENTIELS / TRADITIONS

Contact: Agnès Chabbert http://in-vidia.over-blog.com
In Vidia / Côté Canal 34 boulevard de la Méditerranée 31400 Toulouse
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