Une discipline idéale pour raffermir le corps et apaiser l’esprit

Le Pilates avec Côté Canal, pour un renforcement musculaire en profondeur 

Cette technique de gymnastique tire son nom de son créateur, Joseph Pilates.

Elle consiste en un renforcement musculaire généralisé pour améliorer la posture, l’endurance et le bien-être général de l’organisme.
    

 

Une technique à l’écoute du corps et de ses besoins  

Le Pilates concentre ses efforts sur le renforcement du centre de l’organisme, essentiel pour le bien-être général du corps et pour la posture. Cela revient donc à travailler la ceinture lombaire et abdominale, tout comme les fessiers et le bassin. Étirements et respiration sont également au programme pour un moment d’efforts mais aussi de détente et de relaxation.

Cette discipline peut se pratiquer à différents niveaux, ce qui la rend abordable par tous.

    

 

Une pratique à associer à d’autres disciplines

Le Pilates est aussi bénéfique pour les hommes que pour les femmes et à l’avantage de pouvoir être pratiqué à tout âge. De par la globalité de son action et son travail en profondeur, ce sport permet de préparer l’organisme à pratiquer toute sorte d’exercices physiques. Un complément idéal à la pratique de la danse, classique comme moderne.

L’harmonie du corps et de l’esprit

 

Les connaissances de Côté Canal dans la pratique du Pilates :

  • Plusieurs années d’expérience
  • L’exigence de la danse
  • Un professeur qualifié    
  • Des installations modernes
  • Du matériel spécialisé
  • Une structure adaptée    

N’attendez plus pour raffermir votre corps en profondeur grâce au Pilates.